実録！最適な便秘改善方法を見つけるブログ！

ちょっと前に流行った亜麻仁油ですが、この亜麻仁油の効果をご存知ですか？

もう知ってるという人も多いと思いますが、知らない人のためにもう一度説明しておこうと思います。

この亜麻仁油を毎日の飲み続けると便秘が解消されるのです。

私の友人も亜麻仁油を飲み続けただけで便秘が解消したり、凄く健康になったりしています。

亜麻仁油を飲み続けるとかなり体に良い効果がでます！

ちなみに、飲むと言ってもゴクゴク飲み物を飲むようにするのではなく、小さじ1杯か2杯くらいを毎日1.2度飲むだけです。

たったこれだけでかなり効果があるので是非やってみて下さい。

また、亜麻仁油は熱に弱いので熱いものと一緒に摂取しないで下さい。

生野菜にはかけて食べてもいいですが、温野菜など加熱した野菜にかけて食べてもあまり効果がありません。

後、そのまま飲む場合は飲んだ後に苦いコーヒーか紅茶を飲むようにして下さい。

こうすることで体内にしっかりと吸収させることができます。

油というものは様々な種類がありますが、是非亜麻仁油を飲んでその効果を実際に実感してみて下さいね♪

便秘で悩んでる人にはかなりおススメですよ♪