実録！最適な便秘改善方法を見つけるブログ！

  

今日は便秘を改善するための最もよい方法を紹介したいと思います。

便秘で悩む人は沢山いますが、多くの人は乳酸菌を摂取すれば便秘は改善されると思っています。

しかし、これは大きな間違いなんです。

何故ならば、乳酸菌を摂取しても腸にまで届かないことが多いからです。

牛乳やヨーグルトを飲み食べしても便秘が全然改善されない人はその乳酸菌が腸にまで届いてないからです。

肝心な事は腸にまで生きたままの乳酸菌を届けることです。

これは口で言うのは簡単なんですけど、なんなか腸にまで乳酸菌を届けることができません。

でも、善玉元気というサプリメントは腸の中で乳酸菌を作り出すことができるので確実に腸内で活動してくれます。

つまり、善玉元気を摂取することで腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を劇的に増やすことができるという事です。

私は10年くらいずっと便秘に悩んできてこれまで様々なサプリや便秘薬を試してきました。

しかし、どれもあまり効果がなく全然便秘症が治らなかったのにこの善玉元気を飲み始めたらたったの2か月くらいで毎日快便になりました！
あんなにガンコな便秘がこんなに短期間で治るとは…

私自身が一番驚きました！

この善玉元気の成分には腸内環境を整えてくれる成分が沢山配合されているし、何よりも便秘薬などと違ってサプリメントなので体に害はありません。

植物成分由来の体に良い成分なので安心して摂取することができます。

もし、便秘症で悩んでる人がいたら是非この善玉元気の効果を一度試してみてもらいたいです！

  

トイレトレーニングをしていると、おしっこは順調に出来るけれど、便秘になってしまうお子さんは多いようです。
我が家の二人の子ども達もまさにそうでした。
今までオムツでしていたので、

トイレで出来ない→我慢する→３日以上出ない。の悪循環。

水分を摂らせたり、バナナやヨーグルトを試しても、そうそう直ぐに改善するものではありませんでした。
ある日小児科に連れて行ったら、先生に浣腸を勧められました。
その浣腸の使い方がとても参考になったのでご紹介します。

便秘になる→浣腸する。
しばらくすると、また３日程出ない→浣腸する。

これでは効果は薄いようです。

便秘に悩まされていたら、浣腸を一週間、毎日使うのが良いそうです。
そうすることで、習慣となり、その後スムーズに排便出来るようになるとのこと。

ふたりの子どもも早速試しましたよ。
薬局で売っている小児用の「イチジク浣腸」を使用しました。

挿入すると、すぐに排便を催して来ます。
便秘後初めての排便は、最初硬くて痛そうでしたが、次の日からは状態の良い便で、スルッと出て来ます。

浣腸した後、多分少しお腹がシクシク痛いみたいですが、出てしまえばスッキリなので案外子どもも平気です。
我が子は５日使用した後、自分で「おトイレ行く」と良い、それから便秘が解消されました。
今ではすっかり快便ですよ。

この方法は、大人にも良いかも知れません。
もし便秘で悩まれている方がいらっしゃれば、一度試す価値はあるかも知れないですね。

お腹スッキリ！で、心も身体もスッキリ解放されますように！  

これはあまり知られていない方法だと思ったのでブログに書こうと思いました。

多くの人は痔になると最終的に病院で手術して治すと思いますが、実は痔は自分で治すことが出来るんです。

どうやって治すのかというと千里堂式痔改善メソッドで治すことができるんです。

ちなみに、私は長年痔に悩まされ続けてきました。

痔を我慢していたら便秘にもなってしまったくらい酷かったんですけど、この千里堂式痔改善メソッドを実践することで2ヶ月で完全に痔が治りました。
最終的には自分で鏡を見て確認したんですけど、どこにも無かったときは凄く嬉しかったです。

なぜ、手術しなかったのかというとお尻を他人に見せるのが恥ずかしかったからです。

それに麻酔をするとは言ってもやっぱり手術って怖いです。

だからどうしても手術には踏み切れずに我慢してきたのですが、今では手術しなくて良かったと本気で思っています。

もちろんこの千里堂式痔改善メソッドは私にだけ効果があったのではなく、多くの人が実際にこの千里堂式痔改善メソッドで痔を改善しているので安心して下さいね。

痔は実際に痔になった人にしかその辛さは分かりません。

また、痔にも色んな種類があるし、痛みも人それぞれですが痛みを伴う痔はかなり辛いです。

便秘にもなってしまいます。

もし、以前の私のように痔に悩まされている人がいたら是非この千里堂式痔改善メソッドを試してみて下さい。

きっと私のように短期間で痔も便秘も改善されると思いますよ♪

  

ちょっと前に流行った亜麻仁油ですが、この亜麻仁油の効果をご存知ですか？

もう知ってるという人も多いと思いますが、知らない人のためにもう一度説明しておこうと思います。

この亜麻仁油を毎日の飲み続けると便秘が解消されるのです。

私の友人も亜麻仁油を飲み続けただけで便秘が解消したり、凄く健康になったりしています。

亜麻仁油を飲み続けるとかなり体に良い効果がでます！

ちなみに、飲むと言ってもゴクゴク飲み物を飲むようにするのではなく、小さじ1杯か2杯くらいを毎日1.2度飲むだけです。

たったこれだけでかなり効果があるので是非やってみて下さい。

また、亜麻仁油は熱に弱いので熱いものと一緒に摂取しないで下さい。

生野菜にはかけて食べてもいいですが、温野菜など加熱した野菜にかけて食べてもあまり効果がありません。

後、そのまま飲む場合は飲んだ後に苦いコーヒーか紅茶を飲むようにして下さい。

こうすることで体内にしっかりと吸収させることができます。

油というものは様々な種類がありますが、是非亜麻仁油を飲んでその効果を実際に実感してみて下さいね♪

便秘で悩んでる人にはかなりおススメですよ♪

  

今日はどうして早く書きたくてまだはっきり結果が分かってないのに我慢できず書きますね。

実は、便秘が少し改善してきたんです！

後、おならの臭いもあまり臭くなくなってきた感じがします！

もちろん1日だけじゃなくてここ2.3日ずっとそんな感じなんです。

こんなに早くに効果が発揮できるのって反対に怖いですけど、嬉しくて…

しかもお腹の張りもあまりないんです。

もちろん食事制限とかはしてないので食べてる量はあまり変わらないと思うので効果があったって事ですよね？

後、嬉しいことに1キロ痩せていたんです。

一度だけ便が出たのに1キロですよ！

何だか体内に溜まっていたものが一気に出たって感じがして凄く清清しいです！

それにしても凄いですよね。

これを紹介してくれた友達には感謝しきれないです。

すぐにお礼の連絡をしようと思ったんですけど、どうせなら体形も変わって完全に治ってから伝えてびっくりさせようかなって考えています。

友達のびっくりする顔が思い描けます！

もちろんここで怠けずにちゃんと続けますからね！

また結果を随時報告しますね♪
  

おならと便秘解消には鈴木式おなら改善方法の効果がありだと友人に紹介してもらいました！

私が便秘に悩んでることを知っていたみたいで、わざわざ連絡してきてくれたんです。

紹介してもらったプログラムを調べてみたらちょっと効果がありそうだったので早速購入してみました。

マニュアルを読んだんですけど、ちょっと期待できそうです。

理由は、おならと便秘を改善するには精神的なものと肉体的なものとの両方を改善する必要があってそれらを一から説明してくれてるからです。

今までは体の改善ばかり考えて実行してきたんですけど、本当の原因はストレスなどの心の問題が多いと書いていました。

私の場合もそうかもしれないと思いました。

まだやり始めたばかりなので効果ははっきりとは分からないんですけど、はっきりした事が分かったらちゃんとアップしますね♪

ちなみに、実際に試した人の声とかを読んでる限り、かなり効果が早い段階で感じられるみたいです！

もし、便秘が改善されたら何をしよかな…何処に行こうかな…

なんて事をわくわくしながらもう考えてしまっています！

それじゃまたブログに書きますね！
  

あれから断食を頑張ったんですけど、結局2日間で断念してしまいました…泣

もちろん便秘も解消出来ませんでした(涙)

何がダメだったのかっていうとどうしても食べ物を我慢することが出来ず、夜はお腹が空いて眠れなくなってしまったので仕方なく食べたのがきっかけです。

一度食べてしまったら自分の甘さが出てしまって…

それからはもう我慢出来なくなってしまいました…

やっぱり無理をしてもダメですよね。

さて、次の方法を考えてみたいと思います。

次はお通じに良いと言われている亜麻仁油とヨーグルトを毎日飲んでみようと考えています。

これなら出来ますよね。

効果があればいいんですけど…

ちなみに、最近思うんですけど病院に行くか何かお金を出して便秘解消したほうがいいと思いますか？

もちろん、便秘薬は何度も何種類も試してるのでダメです。

もし、皆さん自分自身が便秘だったとしたらどうやって治しますか？

いろいろと為になる情報がもしあれば教えて下さい。

自分でも少しネットとかで調べてみようと思います。

それじゃまた効果と調べた結果をアップしますね♪

楽しみに待っていて下さいね。
  

私は便秘症にずっと悩んでいます。

いつもお腹が張ってる気がするんですけど、トイレに行っても出ないんです。

これは10代の頃からで、おならとかも凄く臭くてあまり人前には行きたくないタイプです。

家で仕事をしてるのでまだましなんですけど、これじゃいつまで経っても外出なんて出来ないですよね。

自分なりにこれじゃダメだって思っていろいろ便秘改善法を探しました。

便秘というよりもおならが出なかったらそれだけで安心なんですけどね…

けど、その為にはやっぱりまずは便通を良くする必要がありますよね。

そこでまずは断食をしておならの臭いの元である毒素を体外に出そうかと思っています。

それが出来たらおならも便秘も両方とも改善されるかなって思ってるんですけどどう思いますか？

ちょっと考えが甘いですか…？

けど、物事は何でも試してみたほうがいいですよね。

出来る、出来ないは置いておいてまずは試してみようと思っています！

また、何か成果があったらその時はここにブログとして書くので楽しみにしていて下さいね♪

それじゃ早速頑張ります！